Svi će se složiti da nema boljeg osjećaja od ispijanja hladne čaše vode kada žeđ postane nepodnošljiva. Ali ako shvatiš da je nemoguće utažiti taj osjećaj žeđi - bez obzira na to piješ li osam ili osamnaest čaša vode dnevno - možda je riječ o većem problemu.
Osjećaj jake žeđi potpuno je normalan ako si odradila dugi trening, provela dan vani pod vrućim suncem ili ako radiš kućanske poslove, ali beskrajna žeđ nije nešto s čim bi netko dugoročno trebao živjeti.
Mnogi ljudi pijuckaju vodu tijekom dana, misleći da su dovoljno hidratizirani; ali za većinu je najjednostavnije objašnjenje osjećaja žeđi upravo to što ne piju dovoljno vode. Preporučena količina popijene vode dnevno iznosi 3,7 litara za muškarce te 2,7 litara za žene.
(Foto: Pexels)
A ako utvrdiš da je unos vode blizu ili čak veći od preporučene vrijednosti, vrijeme je da razmotriš druge čimbenike zbog kojih si posegnula za bocom vode. Tvoja prehrana može igrati ulogu u osjećaju žeđi, a žeđ ponekad može biti pokazatelj većeg problema koji zahtijeva pomoć liječnika. Stručnjaci se slažu da postoji devet uobičajenih razloga za neprestano osjećanje žeđi, a evo i koji su to.