Pomaže li nam gledanje televizije u krevetu prije spavanja da se opustimo nakon stresnog radnog dana? Je li dobro i korisno odmarati i spavati u poslijepodnevnim satima? Ovo su samo neki od mitova povezanih sa spavanjem koji odražavaju navike mnogih od nas, ali nisu posve istiniti.
Zato je vrlo važno razotkriti ih, jer san, kao i svaki drugi tjelesni proces, zahtijeva našu pažnju jer je vrlo važan dio našeg života. Uostalom, kada ne spavamo dobro možemo se osjećati umorno, ne razmišljamo jasno i možemo puno vremena provesti loše volje, pa je vrlo važno razbiti najraširenije mitove o spavanju. Kako bismo se mogli posvetiti što boljem i kvalitetnijem spavanju, istražile smo najčešća uvjerenja i mitove o dobrom snu koji bi mogli utjecati na naše zdravlje, za koje smo svi mislili da su istiniti, no zapravo nisu.