Hrkanje je uobičajeno i bezopasno
Nećemo poreći, to je činjenica: većina nas je hrkala u nekom trenutku svog života. To, naravno, nije problem. Međutim, kada hrkanje postaje učestalo i jako glasno, to može biti znak da patiš od zdravstvenog stanja koje moraš riješiti što je prije moguće. To može biti, na primjer, opstruktivna apneja u snu, prilično čest poremećaj koji se događa kada su dišni putevi blokirani i disanje se iznenada prekine ili čak pauzira tijekom sna zbog čega se moraš probuditi.
Osoba koja pati od apneje očito se neće dobro odmoriti tijekom noći i najvjerojatnije će se osjećati umorno i patiti od pretjerane pospanosti. To može utjecati na njihovu koncentraciju, a time i na sposobnost učinkovitog obavljanja svakodnevnih zadataka, pa čak može biti i rizik tijekom aktivnosti koje zahtijevaju potpunu pozornost, poput vožnje. Apneju i hrkanje povezano s ovim stanjem trebao bi liječiti stručnjak za spavanje. Međutim, ako misliš da patiš od toga, postoji nekoliko stvari koje možeš promijeniti kako bi krenula u pravom smjeru - održavaj zdravu težinu, ograniči konzumaciju alkoholnih pića i izbjegavaj spavanje na leđima.