Pretjeruješ s vlaknima i ne piješ vodu
"Ukoliko ujutro probavni sustav opteretš vlaknima, imat ćeš sigurno kroz dan problema s napuhnutošću", kaže nutricionistkinja Lisa DeFazio za portal Eatthis.com. Jedeš li vlakna, vodi računa da popiješ puno vode koja će im pomoći da se kreću kroz tvoja crijeva. U suprotnom mogu "zaglaviti", što ćeš ti osjetiti kao nadutost, plinove i bolove u trbuhu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa