Uravnotežena prehrana izuzetno je bitna za naše zdravlje, a morala bi biti obogaćena i vitaminima i mineralima koji štite zdravlje i jačaju naš imunološki sustav. Iz tog razloga, vrlo je važno obogatiti svoju prehranu zdravim namirnicama koje će nam osigurati sve potrebne nutrijente.
No često kroz prehranu ne možemo unijeti sve bitne vitamine i minerale koji su potrebni za pravilno funkcioniranje organizma stoga je dobro razmisliti o uzimanju određenih dodataka prehrani.
via GIPHY
Nedostatak ključnih vitamina i minerala može uzrokovati mnoge probleme poput stresa, tjeskobe, depresije, niskog libida i još puno toga. Ipak, prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani, najbolje je posavjetovati se sa liječnikom.
U nastavku ti otkrivamo neke od najvažnijih vitamina i minerala za žensko zdravlje te njihovu funkciju pa ih nastoj što češće uključiti u svoju prehranu.
Foto: Unsplash