Vitamin D
D vitamin jedan je od najvažnijih za naše zdravlje, a boravak na suncu potiče njegovu proizvodnju. Zaslužan je za regulaciju svih onih hormona koji su povezani s raspoloženjem i ponašanjem. Mnogima D vitamin nedostaje, a njegov nedostatak može loše utjecati na imunitet te povećati rizik od raznih kroničnih bolesti. U kombinaciji s kalcijem, D vitamin čuva zdrave kosti, a osobito je bitan za žene u starijoj dobi. Neki od najvažnijih izvora D vitamina su jogurt, jaja, losos, mlijeko i gljive.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
