Hrana je presudna

Povišeni kolesterol - što je i kako ga sniziti prehranom?

Ako imaš povišeni kolesterol trebala bi pripaziti na prehranu i uvesti u nju namirnice koje imaju moć sniziti ga. Naravno, pritom trebaš izbaciti šećer, a ograničiti unos jaja, iznutrica i crvenog mesa

pexels-andres-ayrton-6551415.jpg
Foto: Pexels

Crvena riža

Crvena riža je vrsta riže koja se dobiva fermentacijom klasične, bijele riže, uz pomoć crvenog kvasca, odakle joj i prepoznatljiva crvenkasta boja. Zahvaljujući biljnim sterolima, vitaminima B kompleksa, monakolinima i nezasićenim masnim kiselinama, ova riža se u Kini odavnina koristi kao lijek za kardiovaskularne bolesti te prirodno sredstvo za snižavanje kolesterola. Uvrsti je u svoju prehranu ili konzumiraj kao suplement.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
2/6