Svakodnevno unošenje preporučene količine vode može biti izazovno. Možda si previše zauzeta, možda jednostavno zaboraviš na vodu ili si jedna od onih ljudi koji nisu pretjerani ljubitelji dobrog starog H20. U kojoj god skupini bila, imamo odličnu vijest za tebe: I vodu možeš pojesti.
Odlučiš li se za hidratizirajuću hranu poput lubenice, humusa, pa čak i tvrdo kuhanih jaja, možeš povećati svoj dnevni unos vode i pomoći u sprečavanju dehidracije, koja prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti može stvoriti niz problema, od nejasnog razmišljanja do konstipacije i bubrežnog kamenca.
Jesi li spremna ugasiti žeđ? Izdvojile smo čak deset ukusnih zalogaja koji su bogati vodom i, u mnogim slučajevima, prepuni dijetalnih vlakana i korisnih vitamina.