Kad je u pitanju prehrana, svatko od nas ima jedinstvene navike i način života. Neki se na određeni način hrane zbog zdravlja, dok drugi samo pokušavaju održati zdravu tjelesnu težinu.
Činjenica je i da propagiranje određenih dijeta od strane medija dovodi do pogrešnih teorija i shvaćanja pa se često osjećamo zbunjeno jer stalno nam se govori što bismo trebali, a što ne bismo trebali jesti.
Nutricionisti se susreću s brojnim pitanjima, a najčešće su ona povezana s ugljikohidratima, osjetljivošću na gluten i laktozu. Iako se mišljenje prilično razlikuju, postoje i univerzalni odgovori vezani uz spomenute sastojke u namirnicama, a donosimo ih u nastavku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash