Planinarenje smanjuje stres i ublažava simptome anksioznosti
Ljudski život naporniji je sada nego ikada prije. Osmosatni poslovi, puni društveni kalendari i svakodnevni životni stresovi dovoljni su da ljudi budu konstantno "napeti." Šetnja po planini snižava krvni tlak i razinu kortizola stvarajući smirujući učinak koji samo priroda može ponuditi. Izlaskom u prirodu smanjuju se negativni misaoni obrasci koji ti se iznova i iznova "motaju" po glavi, poput razmišljanja o svemu što misliš da nije u redu s tvojim životom. Nikad ne podcjenjuj "efekt sreće" boravka na otvorenom. Uz to, dokazano je i da planinarenje smanjuje anksioznost. Stoga, za prirodno ublažavanje stresa i trenutno poboljšanje raspoloženja uputi se na najbližu planinu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels