Ako tijelo želiš održati u vrhunskoj formi, ono što jedeš od ključne je važnosti. I dok spavanje sedam do osam sati svake noći i aktivnost tijekom dana poboljšavaju zdravlje i raspoloženje i smanjuju rizik od raznih bolesti, ono što je možda najvažnije jest opskrbiti svoje tijelo zdravim hranjivim tvarima.
Riječ je o namirnicama s dobrim masnoćama, nemasnim proteinima i svježim proizvodima, a ako ih ne konzumiraš dovoljno, možeš dugoročno ugroziti svoje zdravlje, otvarajući vrata debljanju i povećanom riziku od kroničnih bolesti poput srčanih bolesti ili dijabetesa.
Srećom, postoji nekoliko namirnica koje su posebno korisne za žene u smislu jačanja imuniteta, koje pomažu u kontroli tjelesne težine i štite zdravlje srca - izdvojile smo 10 zdravih namirnica koje bi svaka žena trebala jesti barem jednom tjedno.