Voda, voda, voda
Ključan savjet pod broj jedan je uvijek taj da se tijelo treba rashladiti uzimanjem tekućine. Preporuka je tako da ljudi piju negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera. Za svakih pola sata provedenih na suncu trebalo bi popeti pola litre vode, a ako se pri tome i krećeš, još i više. Uglavnom, standardno pravilo od dvije i pol litre vode na dan za vrijeme velikih vrućina mijenja se u pravilo od minimalno 3 litre vode na dan koje bismo trebali ispiti. Uz to, pazi da voda koju piješ nije ledena, jer će to biti dodatan šok za organizam.
Tekst se nastavlja ispod oglasa