Pomisao na gubitak kilograma i činjenica da ne možemo odjenuti omiljene komade odjeće može stvoriti nelagodu. Gubitak kilograma često u glavi označavamo kao nešto teško, ali s druge strane ne smijemo zaboraviti i da svako veliko putovanje počinje prvim korakom pa nam i kod ovog problema mogu pomoći koraci.
Stručnjaci često naglašavaju kako nam svakodnevno hodanje može pomoći da se osjećamo mentalno snažni, ojačamo tijelo, ali i da izgubimo kilograme. Iako ne postoji točan broj koraka koje bismo trebali prohodati, ovisi i o životnom stilu, uvijek se govori o čarobnih 10 000 koraka. Svakodnevno održavanje ovog ritma sigurno može pomoći u potrošnji kalorija, a uz dobre savjete možemo biti učinkovitiji i potrošiti još više. U nastavku pročitaj odlične savjete kako uz male promjene možeš povećati broj potrošenih kalorija: