Sve se mi sjećamo onog suludog savjeta koji nam preporučuje da brojimo ovce kad ne možemo spavati. No, u trenutku kada ti postaneš ona koja cijelu noć provede okrećući se po krevetu i pokušavajući zaspati, niti jedan savjet ti više nije toliko sulud.
Nedavna istraživanja provedena od strane Harvarda je otkrilo da svaka četvrta odrasla osoba pati od nesanice. Nesanica može biti kratkotrajni problem ili rezultat loših navika vezanih za spavanje. U svakom slučaju ona svakako ne može biti izlječena tabletama za spavanje.
Istražile smo zašto se nesanica pojavljuje, te koja su najbolja prirodna rješenja za ovaj problem.
Tekst se nastavlja ispod oglasa