Kreni lagano
Kažeš li si da 'od sutra' nema slatkog i gaziranog, možda se odlučiš za radikalnu metodu i sve odjednom izbaciš iz prehrane, no zapravo je bolje samo 'srezati' jedan po jedan izvor dodanog šećera. Zapamti: cilj je dugoročno održati zdrave navike, a ne se za tjedan dana vratiti starom načinu života. Na primjer, misliš li da piješ previše gaziranih sokova i zato unosiš previše slatkog, nastoji izbaciti gazirano. Poanta nije da sve izbaciš zauvijek nego da postupno ideš do cilja manjeg unosa šećera. Za to je, naravno, potrebna želja i trud.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
