Jednostavna aktivnost

Kako pojačati učinak hodanja i potaknuti mršavljenje?

Redovito hodanje ima pozitivne učinke na naše zdravlje, a gubitak kilograma je samo jedna od njih

Brži tempo

Kao i kod bilo koje druge aktivnosti poput trčanja, plivanja i drugih oblika aerobnih vježbi - tempo čini razliku. Više kalorija se sagorijeva ako se brže hoda. No, brži tempo ne znači da je potrebno trčati. Umjesto toga dovoljno je brže hodati i doći će se dodatne potrošnje kalorija.

Budi najbolja verzija sebe.
2/6
Budi najbolja verzija sebe.
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.