Jača imunitet i kosti
Kao što si vjerojatno očekivala, činjenica je da mandarina sadrži dobru količinu vitamina C. Iako je manja od drugih agruma, jedna mandarina srednje veličine pokriva čak 26 posto preporučenog dnevnog unosa ovog važnog vitamina. Osim toga, mandarina sadrži i kalcij koji je važan za naše kosti te beta-kriptoksantin, narančasti pigment iz skupine karotenoida koji djeluje kao antioksidans. Mandarine su bogate i folnom kiselinom, a imaju i kalij, željezo, magnezij te vitamine B1, B2 i B3.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels