Ugljikohidrati mogu i trebaju biti tvoji prijatelji. Zapravo, potrebni su ti da izgubiš kilograme. Da, ugljikohidrati, skupina hrane koju ljudi uopće ne žele spominjati u istoj rečenici s dijetom. Neki su ugljikohidrati teški i vode do povećanja tjelesne težine, dok drugi zapravo mogu pomoći u odbacivanju masti.
Ključ je jesti hranu s malo ugljikohidrata, ali s visokim udjelom hranjivih sastojaka. Dobri ugljikohidrati su bogati vlaknima pa ćeš se duže osjećati sito, a i to će ti pomoći da odoliš grickalicama. Pomoću aplikacije Noom možeš pratiti zdrave ugljikohidrate.
Je li neki od dobrih ugljikohidrata dio tvojeg uobičajenog plana prehrane? Ako nije pročitaj naš popis za kupnju i počni jesti zdrave ugljikohidrate.
Tekst se nastavlja ispod oglasa