Mali trbuščić je simpatičan i ne bi ga se trebala sramiti jer male količine sala na tvom trbuhu nisu štetne i čuvaju tvoje unutarnje organe. Ali veliki višak masnog tkiva ako se ne prepozna na vrijeme i ne tretira, može biti prijetnja za tvoje zdravlje i to ne samo estetska.
Previše masnih naslaga u području abdomena potiču proizvodnju adipoznih hormona između kojih je i hormon gladi (grelin), koji se taloži u krvnim žilama i organima i uzrokuje upalu koja može razviti probleme poput dijabetesa i srčanih bolesti.
Vježbanje je jedan od učinkovitijih načina da se riješiš trbuščića, ali sama tjelovježba, bez promjene prehrambenih navika neće dati zadovoljavajuće rezultate. Ali postoji hrana koja je dobra za smanjenje trbuščića , a to su namirnice koje će ti osigurati kvalitetne tvari poput vlakana, proteina i zdravih masnoća. Te namirnice uspješno sprječavaju osjećaj gladi i ubrzavaju topljenje sala.
Osim gubitka kilograma, ove namirnice poboljšat će energiju i osjećaj lakoće, stoga, ne očajavaj, nego zaviri u nastavak pronašle smo šest namirnica koje trebaš jesti ako se želiš riješiti sala na trbuhu.