Post može biti dobar za zdravlje srca i regulaciju kolesterola
Postoje istraživanja koja pokazuju da povremeni post, onaj koji ne traje duže od 24 sata, i to samo jednom tjedno, može poboljšati zdravlje srca i smanjiti rizike od razvoja srčanih bolesti. Stručnjaci smatraju da je ovo povezano s utjecajem posta na metabolizam šećera. Redoviti post može smanjiti razine lipoproteina, to jest ''lošeg'' kolesterola. Također, post bi mogao poboljšati način na koji tvoje tijelo pohranjuje i prerađuje šećere. Zbog toga su manje šanse da ćeš imati pretjerani višak kilograma ili dobiti dijabetes, što utječe na zdravlje srca. No, ako se odlučiš na ovu metodu, dobro je prije posavjetovati se s liječnikom. Ako već imaš nekih problema sa zdravljem srca, obavezno se raspitaj kod svog liječnika oko plana posta. Post će biti dobar za zdravlje tvog srca samo ako nakon posta počneš u tijelo unositi kalorije polagano. Najvažnije je da kreneš s manje kalorija nego si unosila prije posta.