Post je praksa u kojoj se dobrovoljno odričemo od hrane i pića, osim vode. Prakticira se kroz čitavu povijest i najčešće je povezan uz religijske prakse raznih kultura. Postoji razlika između posta i nemrsa. Dok se kod posta u potpunosti odričemo jela, kod nemrsa je naglasak na ne jedenju mesa. Stoga ljudi za blagdane uglavnom prakticiraju nemrs, dok se post zapravo ne prakticira tako često. Post uglavnom uključuje kraće periode u kojima ne jedeš ništa nego piješ samo vodu. Razlikuje se od gladovanja upravo po tome što su ti periodi kraći i pomno isplanirani.
U posljednje se vrijeme sve više istražuju zdravstvene dobrobiti posta a smatra se da ih ima mnogo. Post ti može pomoći unaprijediš svoje zdravlje, ali samo ako znaš kako ga pravilno izvesti. U protivnom bi ti mogao donijeti više štete nego koristi. Osim što može biti dobar za zdravlje metabolizma postoje i određene dobrobiti posta na zdravlje srca i krvnih žila, a i na druge procese u tvom organizmu. Ova galerija pomoći će ti da bolje shvatiš kako pravilno postiti, u kojim slučajevima to ne bi trebala raditi, i u čemu ti post sve može pomoći.
Ako si već postila iz religijskih razloga, možda nisi znala da ova praksa može biti dobra za tvoje zdravlje