O zdravstvenim dobrobitima raznih vrsta sjemenki u posljednje se vrijeme puno priča, a ljudi su ih zapravo koristili još u davnoj povijesti za razne namjene.
Obiluju antioksidantima i mnogim drugim nutrijentima i iz tog bi razloga trebale biti zastupljene u ljudskoj prehrani što češće. Razne vrste sjemenki poput lana, sezama ili pak chia sjemenki danas se mogu kupiti u gotovo svakoj trgovini, a mogu se koristiti u mnogim jelima.
Želiš li učiniti nešto dobro za svoje zdravlje te obogatiti svoje obroke vrijednim sastojcima, u nastavku ti otkrivamo 7 vrsti sjemenki koje bi svakako trebala uključiti u svoju prehranu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash