Budi najbolja verzija sebe.
Uvrsti ih u svoju prehranu

Važan je za zdravlje: 7 namirnica koje imaju više kalija od banana

Kalij je izuzetno važan za zdravlje mišića i živaca. Osim banana, postoje i druge namirnice koje obiluju ovim vrijednim mineralom

Kalij je jedan od najvažnijih minerala za naš organizam, a ima ključnu ulogu pri obavljanju mnogih funkcija i procesa u tijelu. Važan je za zdravlje mišića i živaca, pomaže kod održavanja normalnog krvnog tlaka, a može smanjiti i rizik od moždanog udara te spriječiti pojavu bubrežnih kamenaca i osteoporoze.

Hranom do boljeg raspoloženja

7 super namirnica koje popravljaju rasploženje, ali i zdravlje

Kada se spominje kalij, svi prvo pomislimo na banane, no one sadrže samo 9 posto preporučene dnevne količine kalija. Postoje brojne druge, također zdrave namirnice koje obiluju kalijem pa bismo ih trebali uvrstiti u svoju prehranu. Neke od njih donosimo u nastavku.

Budi najbolja verzija sebe.
1/8
Budi najbolja verzija sebe.
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.