Vježba plivanja
Isplivala si se u moru i sada bi trebalo čekati do idućeg ljeta da opet zaplivaš? Ako nisi pobornica bazena, 'plivaj' na prostirci u toplini svoga doma. Pilates vježba plivanja ojačat će ti mišiće leđa, ruku i bedara. Vrlo je jednostavna za izvesti. Lezi na trbuh, fiksiraj zdjelicu i trbuh za prostirku pa od poda podigni prsa, ruke i noge. U paru podiži ruku i suprotnu nogu, oponašajući škarice. Ponovi vježbu deset do 15 puta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa