Budimo iskreni, tjelovježba većini ljudi nije na listi prioriteta tijekom godišnjih odmora. Želeći se odmoriti od stresa i obaveza, mnogi biraju izležavanje na krevetu i plaži pa tjelesnu aktivnost ostave po strani. Šteta, jer aktivan odmor ima svojih prednosti - nakon trčanja, plivanja ili pedaliranja ujutro, čovjek se osjeća bolje, a i dalje stigne odmoriti, zar ne?
U koju god skupinu pripadala, činjenica jest da se krajem ljeta dosta ljudi odluči vratiti treninzima i sportskim aktivnostima. To često rade naglo pa, poslije dva tjedna izležavanja, naprasno kažu da kreću 'od sutra'. Onda, kad to 'sutra' dođe, lako gube motivaciju ili si zadaju prevelik zalogaj.
Pri povratku tjelesnoj aktivnosti nakon lijenog godišnjeg treba voditi računa o nekoliko stvari. I biti realan. Izdvajamo pet najvažnijih savjeta.