Hatha joga
Hatha joga prilagođena je nama zapadnjacima, a sastoji se od asana koje su usklađene sa specifičnim jogijskim disanjem. Kroz hatha jogu tijelo će postati gipko, mišići vretenasti, a um smiren. Između asana postoje pauze tako da ova praksa nije pretjerano dinamična. Također, asane koje se izvode ugodne su za tijelo. Hatha joga je uvod u Raja jogu ili kraljevsku jogu, u kojoj ovladavaš svojim umom i energijom. U konačnici, raja joga je duhovna disciplina.
Tekst se nastavlja ispod oglasa