2. Tvrdi sirevi
Sir ima zeleno svjetlo na ovoj vrsti prehrane. No, ako ste zabrinuti zbog unosa laktoze birajte što tvrđe sireve poput parmezana (jedna žlica ovog sira ima manje od jednog grama ugljikohidrata) jer imaju puno manje ugljikohidrata od svježeg sira.
Polu-tvrdi sirevi poput Emmentalera, koji ima manje od dva grama ugljikohidrata po šalici naribanog sira također su dobra opcija. Jedite ih uz kajganu, zapecite s njim povrće i u bilo kojem još drugom obliku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa