Kako starimo, suočene smo s ozbiljnim izazovima za naše zdravlje, kondiciju i kvalitetu života.
Održavanje zdrave tjelesne težine i razine kondicije može biti borba u bilo kojoj dobi. Ako tome dodamo i ostale fizičke zdravstvene izazove poput naše potrebe za održavanjem zdravih kostiju i mišićne mase (sprečavanje kasne pojave osteoporoze), izazovi ponekad mogu izgledati nepremostivi. Zbog toga smo izdvojile nekoliko savjeta i trikova za postizanje uspjeha u zdravstvenim i fitnes ciljevima iznad četrdesete godine života.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
