Prihvati sebe kakva jesi

Djeluju li uistinu pozitivne afirmacije? Evo što misle stručnjaci

Stručnjaci za mentalno zdravlje dijele snagu pozitivnog razmišljanja, korisnost pozitivnih stavova i savjete kako započeti ovu praksu samopomoći

positiveaffirmation.jpg
Foto: Unsplash

Kada pozitivne afirmacije ne djeluju?

Iako Borst ponekad podržava pozitivne tvrdnje, ona napominje da one ne funkcioniraju u svakom kontekstu. "Pozitivne afirmacije možda neće pomoći ako osobi treba intenzivnija podrška s dijagnozama poput anksioznosti ili depresije ili ako osoba ima povijest traume koja je ostala neistražena", istaknula je.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Pexels

Prema Caroline Leaf, komunikacijskoj patologinji i kognitivnoj neuroznanstvenici, pozitivne afirmacije moraju biti potpomognute drugim radom kako bi se postigli značajni rezultati. "Iako ideja da budemo pozitivni dok se ne dogodi nešto sjajno zvuči lijepo, samo ponavljanje nečega pozitivnog neće stvoriti trajne promjene u mozgu ili tijelu. To nije održivo jer nije povezano s osnovnim uzrokom zašto uopće osjećamo potrebu za pozitivnom afirmacijom", smatra ona.

2/6