Seks nije uvijek prijeko potreban, ali je i dalje jako bitan za zdravu, funkcionalnu i sretnu ljubavnu vezu, slažu se stručnjaci i seksolozi. Naime, to koliko će čest seks i seksualno zadovoljstvo biti presudno za opstanak neke veze varira od para do para, pa će nekima biti ključno da se seksaju skoro svaki dan, dok će drugima biti dovoljno jednom mjesečno. Jednostavno rečeno, zlatnog pravila nema, no postoje znanstvene činjenice koje nam kroz statistiku govore o tome je li i u kojoj mjeri seks ipak bitan za vezu.
Naime, psihilozi se slažu da seks nije samo iskaz strasti i požude, već da intimno druženje među plahtama dugoročno zbližava partnere, izlučuje hormone sreće, omogućava nam da partneru otvorenije iskažemo svoje osjećaje i ukupno pojačava osjećaj samozadovoljstva kod svake osobe. Uz to, istraživanja pokazuju kako je odlična metoda rješavanja stresa ili razmirica u vezi upravo seksanje nakon kojeg sa osjećamo bliskije partneru ili partnerici te smo spremniji na razne kompromise – pa je i veza održivija na duge staze. Uz to, čisto medicinske dobrobiti seksa učinit će čuda za svaku osobu, a ne samo za vezu.
Izlučivanje oksitocina, hormona sreće i zadovoljstva, za vrijeme seksa utjecat će na partnere da se osjećaju povezanije i bliskije, a seks u monogamnim vezama mnogim ljudima utječe na pozitivnu percepciju samih sebe i svojih partnera. Tako postajemo pozitivniji te gledamo s naklonošću na svojeg odabranika ili odabranicu, a statistike pokazuju kako parovi koji se seksaju tri puta tjedno imaju čak 60 posto manju šansu da se razvedu. Osim toga, studije pokazuju i da je učestalost seksa snažno povezana s višom kvalitetom života. U nastavku smo stoga navele neke od zdravstvenih i psiholoških benefita redovitog seksa.
Psihiološki benefiti seksanja:
- Više samopouzdanje: seks nas čini sretnijima i samopouzdanijima, te se stoga osjećamo manje nesigurni i zadovoljniji smo samima sobom
- Više stope zadovoljstva životom: Studije diljem svijeta pokazale su kako su ljudi koji imaju čest konsenzualni seks zadovoljniji kvalitetom života općenito, neovisno o njihovom socijalnom statusu
- Osjećaj povezanosti: Kemijski spojevi koji se otpuštaju u mozgu tijekom seksa mogu smanjiti osjećaj depresivnosti i anksioznosti, a oksitocin će pomoći i kod smirivanja uma te će nam pružiti dugotrajan osjećaj zadovoljstva
- Rješavanje stresa: Kroničan stres može utjecati na smanjen libido. Istovremeno, redovit seksualni život može uvelike pomoći pri nošenju sa svakodnevnim stresom. Seks spušta razine kortizola i adrenalina u tijelu, a smirujuć utjecaj seksa na duh i tijelo može se zadržati i do 48 sati od samog odnosa
- Bolja kvaliteta sna: Orgazmi jamče bolje, mirnije i čvrsšće snove zahvaljujući ispuštanju hormona prolaktina.
Inače, zanimljivo je da prosjek učestalosti seksanja varira o godinama. Tako mladi u 20-ima u prosjeku imaju preko 80 odnosa u godinu dana, ljudi u odrasloj dobi između 30-50 godina oko 40 odnosa u godinu dana, a osobe u 60-ima se u prosjeku seksaju oko 20 puta na godinu.
No, što ako seks prečesto izostaje, a ti bi htjela više vrućih igrica sa svojim partnerom? Donosimo ti u nastavku i nekoliko savjeta što učiniti u tom slučaju.