Kolagen je protein koji se nalazi u našim mišićima, kostima, koži, krvnim žilama, probavnom sustavu i tetivama, a ključan je za jačanje i elastičnost vezivnih tkiva i ljudske kože. Naziva ga se i „ljepilom“ za tijelo jer podmazuje zglobove i čini tetive otpornijima. Uz keratin i elastin, kolagen spada u skupinu skeletnih bjelančevina, a od njega su sastavljene međustanične tvari svih vrsta vezivnih tkiva u ljudskom organizmu.
Inače, naše tijelo samo sintetizira kolagen, no sa starenjem stopa obnove pada, pa tako nakon navršene 25. godine života gubimo kolagen po stopi od 1.5 posto godišnje i upravo zato ga trebamo nadomještati prehranom i dodacima prehrani. Uz to što se radi o prirodnom procesu, gubitak kolagena dodatno je ubrzan kod bilo kakvih preopterećenja tijela, pa su sportaši i osobe koje pate od autoimunih bolesti posebno na udaru.
No, sada kada smo ustanovili što je ovaj protein, vrijeme je da definiramo i zašto nam je on toliko potreban te zašto je u posljednje vrijeme postao hit. Naime, kolagen je čovjeku potreban zbog rasta i zamjene istrošenih tkiva, zacjeljivanja i obnove ozlijeđenog tkiva. S nedostatkom kolagena pojavljuju se bore, celulit, suhoća kože, kosa slabi, a mogući su i poremećaji u funkciji imunološkog sustava.
Osim što starenjem prirodno gubimo kolagen, možemo dodatno oslabiti njegovu proizvodnju ako se loše hranimo, pušimo ili se pretjerano izlažemo jakom suncu. S obzirom na to da se radi o proteinu koji nam je bitan i za zdravlje i za ljepotu, svima bi nam trebalo biti u interesu unositi ga u organizam što više i što češće, a baš zato su trenutno jako popularni kolagen shots.
Kolagen možemo unositi kao dodatak prehrani u kapsulama i u prahu, a možemo ga i svako jutro natašte piti i u obliku tekućine, što je trenutno najpopularniji tip konzumacije kolagena. Sa samo jednim gutljajem takvog koncentriranog napitka, osigurat ćemo vlastitom tijelu zdravlje kože, kose i kostiju, a ubrzo ćemo primijetiti i fizičku transformaciju. Glađa, čišća koža, sjajna i čvršća kosa te izostanak boli u zglobovima glavne su značajke svakodnevnog uzimanja kolagen shotsa.
Izdvojile smo pet proizvoda koje možeš uključiti u svoju prehranu i poboljšati stanje svog organizma, a svima je zajedničko to da su jako bogati kolagenom koji je pravi anti-aging serum za naš organizam.