Kozmetička industrija svake godine ulaže milijune kako bi pronašla najbolje sastojke za usporavanje starenja pa se tako svakih nekoliko godina pojavi se novi 'čarobni' sastojak. Posljednjih godina to je kolagen kojeg sve češće vidimo u raznim proizvodima za njegu. Što je zapravo kolagen i pomaže li u smanjenju bora?
Kolagen je najzastupljeniji protein u našem tijelu. Pomaže u stvaranju strukture zbog čega je koža čvrsta i elastična, ali povezuje i sve organe i tkiva, a možemo ga naći u kostima, koži, mišićima, tetivama i ligamentima, ali i u krvnim žilama, rožnici i zubima.
Stvaranje kolagena u tijelu uvijek počinje stvaranjem prokolagena koji je kombinacija dvije aminokiseline: glicina i prolina, a tm procesu iznimno je važana i vitamin C. Tijelu možemo pomoći da lakše proizvodi ovaj važan protein tako što ćemo mu osigurati sljedeće hranjive sastojke:
- Vitamin C: velike količine nalaze se u agrumima, paprici i jagodama
- Prolin: velike količine nalaze se u bjelanjcima, pšeničnim klicama, mliječnim proizvodima, kupusu, šparogama i gljivama
- Glicin: velike količine nalaze se u želatini, ali i u raznim namirnicama koje sadrže proteine
- Bakar: velike količine nalaze se u sezamovim sjemenkama, kakau, indijskim oraščićima i leći
Uz unošenje dobrih namirnica vrlo je važno znati što trebamo izbjegavati kako bi nam koža bila elastična i čvrsta:
- Šećer i rafinirani ugljikohidrati: šećer ometa sposobnost kolagena da se popravlja. Izbjegavaj unos dodanog šećera i rafiniranih ugljikohidrata
- Previše sunčanja: ultraljubičasto zračenje može smanjiti proizvodnju kolagena. Izbjegavaj prekomjerno izlaganje suncu.
- Pušenje: Pušenje smanjuje proizvodnju kolagena što dovodi do stvaranja bora i sporijeg zarastanja rana.
Kako starimo, proizvodnja kolagena u tijelu opada što dovodi do dubljih bora i proširenih pora. Peptidi, vitamin C, ferulic i retinol mogu revitalizirati stanice i pojačati njihovu produktivnost, a nalazimo ih u kremama za poticanje stvaranja kolagena. No, neki kozmetički proizvodi sadrže i sam kolagen.
(Foto: Pexels)
Kreme s kolagenom mogu pomoći kod bolje hidratacije kože, a kreme s čistim kolagenom ne mogu učiniti čuda za kožu jer su te molekule jednostavno prevelike da bi prodrle u epidermu, to jest vanjski sloj kože. No, mogu pomoći da koža dobije vlažnost. "Koža može biti mekša i glatka, a bore mogu izgledati manje istaknuto, ali to je sve iluzija jer se to događa samo na površini kože. Ne radi se zapravo o stvaranju kolagena", objasnila je dermatologinja Suzan Obagi za SELF.
Kako naglašavaju stručnjaci, dodatni kolagen neće napraviti veliku razliku, ali neće ni učiniti nikakvu štetu. Ali ako doista želiš smanjiti gubitak kolagena, postoje druge efikasnije opcije.
"Stvar broj jedan je krema za sunčanje kako bi se spriječila razgradnja postojećeg kolagena. Broj dva je retinol jer za njega postoji najviše dokaza da pomaže kod izgradnje kolagena", objašnjava dr. Zampella. Također postoje neka istraživanja koja pokazuju da oralno uzimanje kolagena može pomoći kod elastičnosti kože. U našoj fotogaleriji pogledaj neke proizvode koje u sebi sadrže kolagen:
Pierre René Medic Laboratorium, 100% kolagen eliksir, 77 kn
Pruža koži punoću i vraća elastičnost. Pomaže u uklanjanju znakova starenja kože i sprječava nastanak bora. Za sve tipove kože lica.
Ziaja Gdan Skin, krema za noć s kolagenom, 43 kn
Intenzivno hidratizira, pomlađuje kožu i daje joj energiju. Smanjuje bore i sprječava njihovo stvaranje ostavljajući kožu svilenkasto mekanom na dodir.
Skinage Collagen protiv bora i poboljšava zategnutost kože, 147 kn
Kombinacija kolagena, hijaluronske kiseline i resveratrola hrani kožu iznutra, a vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože i doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Sadrži 500 ml. Uzeti 50 ml jednom na dan.
Dnevna krema s kolagenom, 109.90 kn
Dnevna krema s kolagenom pruža cjelodnevnu hidrataciju i osvježava kožu, ublažava napetost, balansira prirodne minerale i vitamine u koži. Vitamin E hrani kožu i štiti ga od slobodnih radikala i drugih štetnih utjecaja na okoliš. Utjecaj kolagena čini kožu gipkijom i čvršćom, dok je istovremeno smiruje i usporava starenje.
LIFTACTIV Collagen Specialist SPF 25, 292 kn
Dnevna anti-ageing njega sa širokim spektrom zaštite UVA + UVB. Vichy po prvi put unutar svoje linije objedinjuje biopeptid - biološki projektiran protein ekstrahiran iz graška, te vitamin Cg - antioksidans poznat po učinku posvjetljivanja, u kombinaciji sa zaštitom širokog spektra SPF 25, kako bi zaštitili kožu od znakova koji su poslijedica gubitka kolagena i ostalih čimbenika koji utječu na kvalitetu kože.
Natural Wealth Kolagen Vital za blistavu kožu, snažnu kosu i zdrave zglobove, 178 kn
Potpuna formula za blistavu kožu, snažnu kosu, čvrste nokte i zdrave zglobove. Za žene i muškarce. Hidrolizirani kolagen obogaćen vitaminom C, cinkom, manganom i hijaluronskom kiselinom.
Mizon Original Skin Energy Collagen 100, serum za lice s kolagenom, 196 kn
Učinkovito hidratizira i hrani, regenerira kožu i preventivno djeluje na iritacije te pomaže u uklanjanju znakova starenja kože.
Collistar Pure Actives, kolagenski serum protiv bora - 345,00 kn
Osim što potiče proizvodnju kolagena, bjelančevine neophodne za postizanje čvrstoće kože, održava njezinu prirodnu elastičnost, zaglađuje bore, te doprinosi sprječavanju nastanka novih bora i održavanju prirodnog tona kože.