Jane Fonda već šest desetljeća inspirira generacije ne samo svojim aktivizmom i brigom o okolišu i ljudskim pravima, nego i besprijekornim izgledom koji s godinama postaje sve bolji. Dok se mnoge od nas bore s prvim znakovima starenja, Jane je svoje godine prihvatila i nosi ih s ponosom.
Tijekom 80-ih godina prošlog stoljeća Fonda je bila jedna od prvih fitness zvijezda koja je svojim tjelovježbama potakla ljude diljem svijeta da se ustanu s kauča, obuku tajice i triko te joj se pridruže ispred malih ekrana. Upravo svoju povijest kao fitness zvijezde navodi kao jedan od glavnih razloga zašto je i danas u 83. godini života i dalje vitalna.
Ono što se nama čini kao najveći razlog kako i danas izgleda tako odlično je njezin nepokolebljiv stav. Priznala je da se i sama borila s bulimijom i anoreksijom tijekom tinejdžerskih dana, no danas je sigurna u sebe i svoje stavove. Malo je manje poznato da se Jane borila i s mnogo tumora u posljednjih nekoliko godina, od onoga na usnama, na koži, ali i u grudima. Ima umjetni kuk i umjetno koljeno te je nekoliko puta operirala leđa. Ništa ju to ne sprječava da i dalje sudjeluje na prosvjedima za očuvanje prirode, ali i glumi u serijama i filmovima.
Jane ne skriva niti da je u dva navrata otišla pod nož i zategnula kožu na licu, no kako i sama kaže, to su minimalni zahvati koji su joj omogućili barem 10 dodatnih godina u filmskoj industriji. Moramo se složiti kako Jane izgleda odlično i da nema te plastične operacije koja može napraviti duh koji glumica nosi u sebi.
U nastavku donosimo njezinih nekoliko savjeta koji nam mogu pomoći da i mi ostarimo jednako graciozno kao i Jane.
Tjelovježba primjerena dobi
Iako je bliže 100-toj nego 50-oj, Jane i dalje redovito vježba. Možda više nije u mogućnosti izvoditi sve zahtjevne vježbe kao u svojim video kazetama iz 80-ih, ali ju to ne sprječava da i dalje brine o svom tijelu. Svakodnevno ide u duge šetnje, a vježbe s teškim utezima i puno skakanja je zamijenila jogom i pilatesom.
"Nikada neću stati. Najvažnija stvar u životu je da nikada ne stanete i da se samo nastavite kretati." izjavila je za Daily Mail. Kaže kako je problem što ljudi u određenoj dobi jednostavno prestanu vježbati zato što ne mogu izvoditi iste vježbe kao nekada. Savjetuje da umjesto potpunog odustajanja pokušamo s vježbama koje su lakše i manje zahtjevne.
Dugotrajna promjena stila života
Većina dijeta na koje se prisiljavamo u cilju imaju samo gubitak kilograma, a restrikcije koje uključuju od početka nas spremaju na neuspjeh. Fonda savjetuje da se riješimo vage koju ni sama ne posjeduje i umjesto oštrih dijeta promijenimo stil života. Ključno je da razmišljamo ne samo o kilogramima nego o svom zdravlju, a najlakši način za to je okružiti se s ljudima koji će nam u tome biti podrška, razmišljati o namirnicama koje konzumiramo, ali si i s vremena na vrijeme dopustiti komadić čokolade ili torte.
Mirovina nije za nju
Mnogi ljudi odu u mirovinu sa 60-ak godina, ali Jane u 83-oj o tome niti ne pomišlja. Kaže kako joj je posao drag i zabavan te da ne može zamisliti da jednostavno prestane raditi. Osim toga Jane donira mnogo novca udrugama kojima je potreban tako da, kako kaže, svaki joj je dolar koji zaradi važan.
Preferira prirodnu šminku za zrelu kožu
Posao glumice zahtijeva mnogo šminke koja se u trenutcima može činiti kao kostim, no u slobodno vrijeme i za svečane prigode Jane preferira laganu šminku koja je namijenjena zreloj koži. Njezin vizažist savjetuje da za zrelu kožu koristimo lagane tekuće pudere i BB kreme koje nemaju snažnu moć prekrivanja.
Ne boji se pričati o mentalnom zdravlju
Iako nam se nekada čini da su zvijezde savršene i nemaju nikakve probleme, i oni su samo ljudi kao i mi. Jane je odličan primjer za to jer se nikada ne srami pričati o svojim problemima. Osim što se otvorila i priznala da se kao mlada borila s poremećajima u prehrani, nedavno je otkrila kako je i na setu serije 'Grace i Frankie' doživjela živčani slom zbog kojeg je morala opet krenuti na psihoterapiju.
Kada pričamo o svojim problemima odmah nam je lakše nositi se s njima i sagledati ih iz drugih kutova, a ako ih podijelimo s drugima i oni nam mogu dati koristan savjet.
Ne smijemo težiti savršenstvu
Najgora stvar koju si u životu možemo raditi je težiti savršenstvu. To je bitka koju odmah gubimo i koja nas čini nesretnima. Anksioznost koja dolazi kao posljedica tog nezadovoljstva samo će nas potaknuti na još destruktivnije ponašanje.
Umjesto toga, pokušaj živjeti u realnosti i biti u dodiru sa svojom okolinom. "Meditiram svaki dan oko 45 minuta do jednog sata kako bi ostala mirna i prizemljena", rekla je Jane i dodala: "Biti svjesna svojih postupaka, biti znatiželjna i ulagati u odnose s bližnjima najjednostavniji je put do vječne mladosti".