Po jutru se dan poznaje, a mogle bismo reći i po doručku. Ako je kvalitetan i dobro izbalansiran opsrkibit će organizam hranjivim tvarima i potaknuti metabolizam, a neće ga opteretiti i oduzeti mu prijeko potrebnu energiju, već mu istu dati. Voliš li jesti jogurt, slobodno ga obogati različitim dodacima kako bi bio još ukusniji. To što želiš ravan trbuh, ne znači da se moraš odreći slasnih zalogaja.
Bitno je samo izabrati one koji su "dorasli zadatku", odnosno koji će ti pomoći izgubiti taj višak oko struka. Jogurt je savrešna namirnica u ovom slučaju jer je bogat proteinima i mliječnim bakterijama koje hrane crijeva,a zdrava crijeva znače dobru probavu i jak imunitet. Naravno, pričamo o klasičnom jogurtu, ne onom kupovnom voćnom. Taj obiluje šećerom i umjetnim okusima, a voća ima u tragovima. U nastavku ti donosimo nekoliko ideja za slasni doručak u kojem je baza jogurt, a koji će ti pomoći smršavjeti.