Od peciva i jaja za doručak, preko kruha uz varivo za ručak, do nekoliko kriški pizze za večeru. Različiti pekarski proizvodi postali su dio svakodnevnih obroka kod većine ljudi. I dok su određene vrste kruha i peciva od cjelovitih žitarica dio zdrave prehrane, mogu pomoći u mršavljenju te sniziti krvni tlak - svejedno treba paziti na količinu.
Osim toga, postoje i ozbiljni pokazatelji da unosimo prevelike količine pekarskih proizvoda, pogotovo onih od bijelog brašna koji općenito nisu dobri za zdravlje.
Ako se osjećaš tromo, bez energije ili si primjetila da si dobila nekoliko kilograma, trebala bi razmisliti koliko kruha i drugih sličnih pekarskih proizvoda unosiš tijekom dana te da ih smanjiš ili još bolje - prestaneš jesti i zamijeniš zdravijim alternativama. Posebno ako ti tijelo šalje neke od sljedećih signala...