Vježbanje im je zabavno
Želiš li biti fit, fizička aktivnost je nužna. No vježbanje ne mora biti mukotrpna aktivnost. Fit žene nisu opsjednute kardio treninzima ili pak intenzivnim vježbanjem, već pokušavaju pronaći aktivnosti u kojima će uživati. Fizička aktivnost ne mora se nužno odnositi na vježbanje u teretani, bilo koji oblik fizičke aktivnosti se računa. Važno je da pronađeš nešto što će se uklopiti u tvoj način života i u čemu ćeš uživati. To mogu biti brzo hodanje, trčanje, bicikliranje, ples ili planinarenje. Pokušaj promijeniti svoju perspektivu kad je riječ o vježbanju i ono će ti postati mnogo lakše.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels