Sadrži previše šećera
Znamo da već konzumiramo previše šećera, a i zdravi napitci poput smoothieja mogu sadržavati dodatni šećer. Nutricionistkinja Serena Poon objašnjava da sadrže šećer koji dolazi iz voća, ali i dodataka kao što su čokolada, jogurt i mliječni proizvodi. "Iako unesemo puno šećera i dalje ćemo osjećati glad", objašnjava Poon za Eatthis.com. Dugoročno konzumiranje šećera može voditi do inzulinske rezistencije, a zatim do pretilosti i kroničnih bolesti poput dijabetesa i bolesti srca.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash