Svakome se u životu dogodilo da ponekad dobije nekoliko kilograma viška, a kako bi se ljudi brzo vratili na staro pokušavaju na brzi način izgubiti kilograme. Iako takve dijete nikako nisu dugoročno dobre za zdravlje, ljudi ih ipak vole jer se tako vrlo brzo počnu dobro osjećati. Također im je nakon takve dijete dugoročno lakše smanjiti veliki kalorijski unos, izbaciti grickalice ili slatkiše iz svakodnevnog života.
"Vojna dijeta" ili brza trodnevna dijeta napravljena je kako bi se brzo izgubili kilogrami, a radi se vrlo malom kalorijskom unosu. Tvrdi se da je moguće izgubiti oko 4,5 kilograma u samo tjedan dana. Tijekom prva tri dana unosi se vrlo malo kalorija, a zatim se idućih četiri dana jede kao inače. Iako bi se naziv dijete mogao povezati s američkom vojskom, ova dijeta nije napravljena za vojnike. Nije jasno kako je točno nastala, ali je vrlo popularna već godinama, piše U.S.News.
Radi se o vrlo restriktivnom i preciznom planu prehrane, a iako se na početku radi o gubitku vode u tijelu ipak se gube kilograme. No važno je također biti oprezan jer se ipak radi o vrlo malom unosu kalorija tijekom dana. "Gubitak kilograma će biti uspješan samo ako se dugoročno unosi manje kalorija odnosno ako se stvori kalorijski deficit. Na primjer, ako se kalorije neograničeno unose neće doći do gubitka kilograma", objasnila je nutricionistica Monica Reinagel.