Često se vitamin D povezuje sa zdravljem kostiju i uvijek se naglašava koliko je važan za imunitet, ali ne smijemo zaboraviti da je bitan dio u mnogim procesima u tijelu. Ovaj vitamin je jako važan za naše kosti jer je njegova funkcija povećanje apsorpcije kalcija iz hrane.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Receptori za vitamin D nalaze se u gotovo svakoj stanici u tijelu - što znači da "vitamin sunca" igra veliku ulogu u našem zdravlju u mnogim fiziološkim sustavima. Simptomi nedostatka vitamina D mogu uključivati slabost mišića ili grčeve, bol, umor, bol u kostima ili promjene raspoloženja. U nastavku provjeri za što je sve važan vitamin D.