Jala Neti tehnika ispiranja nosa
Jala Neti je tehnika ispiranja nosnica toplom vodom koja uvelike olakšava jesensko i zimsko razdoblje u kojem problemi s dišnim putevima, začepljenost nosa, upale grla, uha i sinusa nisu rijetkost. Jala (voda) neti (nos, nosni) postupkom čistimo područje nosa i sinusa pomoću posudice Neti poti te tako uklanjamo suvišne nečistoće, toksine i nakupljenu sluz.
Za ovo efikasno čišćenje sinusa potrebna nam je prokuhana voda ugodne temperature kako bi je bez straha mogli primijeniti na sluznicu, posuda Neti poti i prstohvat soli. Primjena je iznimno jednostavna - samo žljebić Neti pota prislonimo na desnu nosnicu, a glavu nagnemo na lijevu stranu nakon čega će voda početi curiti na lijevu nosnicu van. Ponovimo postupak na drugu stranu.
Ovo je odlična dnevna rutina za održavanje higijene dišnih puteva koja nam osigurava snažniji imunitet i zdravlje sinusa.