Ugljikohidrati zbilja jesu kompleksni – u jednu ruku ih izbjegavamo kako se ne bi osjećale napuhnuto i letargično, a opet naše tijelo ne može bez njih. Iako ih nikako ne bi trebala potpuno izbaciti iz prehrane, smanjeni unos ugljikohidrata svakako će doprinijeti tvom zdravlju i pozitivno utjecati na tjelesnu težinu.
No što je to zapravo hrana koja sadrži nizak udio ugljikohidrata? Svako jelo ili sama namirnica koja sadrži osam ili manje grama ugljikohidrata na 100 grama proizvoda može se smatrati takvom, ali to zapravo ovisi od osobe do osobe i našim prehrambenim navikama.
Grickanje hrane koja ne sadrži puno ugljikohidrata odličan je način kako u organizam unijeti ostale makronutrijente poput masnoća i proteina koji će ti pružiti više energije i duži osjećaj sitosti. Zato kada se osjećaš kao da ćeš uskoro biti gladna, a nisi spremna za idući veliki obrok, izaberi neki od snackova koje smo pronašli.
?? ?? ? ??? GIF from Cutcucumber GIFs