Voće spada u najzdraviju hranu među namirnicama na našem stolu. Nutricionisti preporučuju da konzumiramo različito voće svih boja - i to svakog dana. Ipak, većina ljudi ne jede dovoljno voćnih obroka - a to su minimalno 2 komada svježeg voća na dan. Voće je važno jer obiluje ugljikohidratima, vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom.
Prirodne boje voća nazivaju se fitonutrijenti, a to su, na primjer, ljubičasti resveratrol iz grožđa ili žuti lutein iz jabuka. Fitonutrijenti osiguravaju antioksidativnu zaštitu našem tijelu - upravo je ovo razlog zašto trebamo jesti različito voće, u svim bojama. Svi se slažemo oko toga da je voće super zdravo, no koje je na tronu najzdravijeg?
Kad govorimo o najzdravijem voću, mnogi će odmah pomisliti na jabuku jer svi znamo onu čuvenu izreku o jabuci na dan koja tjera doktora - van. Visoko na listi mogle bi se naći i naranče kao voće za kojim posežemo u doba prehlade i gripe. Ili je ipak najzdravije bobičasto voće koje je bogato antioksidansima? Svako je voće dobar izbor, no evo top 5 liste onog najzdravijeg: