Ponekad nismo ni svjesni naših misli i toga koliko su one zapravo moćne, do te mjere da nas ponekad mogu spriječiti da riješimo određene probleme kada smo pod stresom. A upravo te misli imaju moć odrediti naš uspjeh i osjećaj blagostanja u gotovo svakoj situaciji.
Zato je važno obratiti pažnju na to kakve su naše misli i razmišljanja - jesu li ona negativna ili pozitivna. Svi znamo za onu izreku "što zračiš to privlačiš", a to znači da ako pozitivno razmišljamo, u svom ćemo životu privlačiti samo pozitivne stvari.
Isto tako će i negativno razmišljanje privlačiti negativne stvari, a između svega ostalog, takvo razmišljanje može pogoršati stanje anksioznosti. Saznale smo na koja tri načina negativno razmišljanje može doprinijeti anksioznosti.