Često možemo čuti kako je stres 'pošast modernog doba', no uz današnji tempo života i obaveze s kojima se svi suočavamo, zaista ga je teško izbjeći. Malo stresa nikome ne škodi, no vrlo je važno da njime naučimo upravljati.
Nažalost, ako si konstantno izložena velikoj količini stresa, to će se prije ili kasnije odraziti i na tvoje zdravlje. Kada stres postane kroničan, on može naštetiti tvom tijelu te uzrokovati brojne bolesti. Upravo je iz tog razloga jako važno naučiti adekvatno se zaštititi od stresa te ga držati pod kontrolom.
Stres je neizbježan, ali ne smiješ ga ignorirati. Kada se stres predugo ignorira, može doći do tzv. 'burn outa', a nakon toga i do negativnog utjecaja na zdravlje.
Izvor: Giphy
Važno je razumjeti da je stres prirodni odgovor našeg organizma na određene 'prijetnje'. Kako pojašnjavaju psiholozi, u normalnim okolnostima se nakon kratkog naleta stresa vraćamo normalnom funkcioniranju i takvim situacijama stres nije štetan. Međutim, kada je stres stalno prisutan te traje dulje vrijeme, onda se mogu dogoditi loše stvari.