Željezo je ključni mineral za normalno funkcioniranje našeg organizma. Koriste ga crvene krvne stanice, odnos eritrociti, koje prenose kisik iz pluća u ostale dijelove tijela.
Prema izvješću New York Timesa objavljenom prošlog mjeseca, više od trećine žena mlađih od 50 godina pati od nedostatka željeza. Uzročnici povećane potrošnje željeza u organizmu u toj su fazi života menstruacija, ali i trudnoća. Također i žene u premenopauzi trebaju provjeriti razinu željeza u krvi jer nerijetko mogu imati obilnija krvarenja zbog nepravilnih ciklusa koji su posljedica promjene u razini hormona.
Posljedice dugotrajnog manjka željeza mogu biti ozbiljne i brojne - od oslabljenog imuniteta do sniženih kognitivnih sposobnosti. Dakle, nedostatak ovog esencijalnog minerala može utjecati čak i na naše pamćenje, fokus i orijentaciju. Iz toga se lako da zaključiti da nedostatak željeza može narušiti naše svakodnevno funkcioniranje i time kvalitetu našeg života.
Zabrinjavajuće je pak što se nerijetko događa da se ovo stanje ne dijagnosticira na vrijeme. Zato je važno slušati svoje tijelo i reagirati primijetiš li ove znakove: