Ujutro otvori prozore
Neka ti postane redovna navika da svako jutro čim ustaneš iz kreveta u svoju sobu pustiš svjetlost i svježi zrak. Razmakni zavjese ili rolete i otvori prozor. Kad osjetiš prve zrake sunce na svojoj koži, odmah ćeš se bolje osjećati, dok će se svježi jutarnji zrak razbuditi. Samo pet minuta provedenih na suncu može potaknuti proizvodnju vitamina D i uravnotežiti razinu kortizola (hormona stresa) u organizmu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
