Obrati pažnju na to kakve grudi imaš
Prema dr. Dominici i Yeh, moraš poznavati svoje grudi kako bi mogla pratiti bilo kakve znakove raka dojke. Važno je da imaš osjećaj o tome kako tvoje grudi obično izgledaju i kakav je osjećaj kada ih obično dodiruješ i obavljaš samopregled. Na taj ćeš način najbolje znati zabilježiti i primijetiti ako osjetiš nešto novo, drugačije ili zabrinjavajuće i to reći svom liječniku.
Za osobe s kvrgavim grudima može biti izazovno znati kada je kvržica normalna ili abnormalna. Kako bi odredila kakve bi ti grudi trebale biti, Yeh preporučuje da obaviš kućni pregled u roku od mjesec dana nakon pregleda grudi kod liječnika ili nakon mamografije koja je pokazala da je sve u redu. Ako obaviš pregled kod kuće kada imaš čistu sliku o zdravlju dojki, znat ćeš koje su kvržice i izbočine normalne za tvoje grudi.