U današnjem društvu anksioznost je postala sve češća pojava, osobito kod onih koji žive užurbanim tempom te se svakodnevno suočavaju s velikom količinom stresa. Osim modernog načina života, pojavi anksioznosti u posljednjih godinu dana doprinijela je i pandemija koronavirusa.
Panika, tjeskoba, zabrinutost i neizvjesna budućnost postali su dio naše svakodnevice pa i ne čudi da se mnogi bore s anksioznošću koja se najčešće manifestira kroz niz tjelesnih i psihičkih simptoma te loše utječe na mentalno zdravlje.
Nemoj ignorirati simptome anksioznosti
Teško je usred globalne pandemije ostati smiren te uskladiti sve svoje obaveze, obitelj, posao i slobodno vrijeme. Ipak, anksioznost ne bismo trebali ignorirati jer ako se s njome ne suočimo, ona može izazvati mnogo dublje probleme pa čak i dovesti do depresije.
Postoje brojni načini i trikovi koji mogu biti vrlo korisni kod rješavanja negativnih emocija, a one najbolje donosimo u nastavku. Pomoći će ti da se riješiš anksioznosti i tjeskobe u manje od 5 minuta i zaista su učinkoviti pa ih svakako isprobaj.