Obroci u velikim tanjurima
Jedno je istraživanje s Cornella otkrilo da se čak 95 posto pretilih ljudi odlučuje za veće tanjure. Što jednostavno znači: više hrane, više kalorija i više masti na trbuhu. Drži svoje porcije pod kontrolom tako što ćeš odabrati manje tanjure za posluživanje. Ako je potrebno, uvijek možeš dodati još. Opet vrlo jednostavno: manji tanjuri, manji obroci, manje kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash