Bolesti srca i krvnih žila danas su vodeći uzrok smrti u cijelom svijetu, a prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, od kardiovaskularnih bolesti godišnje umre 17.5 milijuna ljudi na globalnoj razini. Dakako da neki ljudi zbog genetskih predispozicija imaju veći rizik od razvoja bolesti srca i krvnih žila, no ipak nije sve izvan naše kontrole.
Srčani udar pogađa mnoge, a između ostalog mu 'kumuju' nezdrave navike poput pušenja, ispijanja alkohola, loše prehrane i tako dalje. Uz to, u osobitom su riziku pretile osobe, ali i oni koji nisu skloni tjelesnoj aktivnosti.
Što ti je onda činiti? Preporuka je nastojati zdravo živjeti, pripaziti s unosom šećera i masti te ostati aktivan. Kardiolog Kaustub Dabhadkar koji se specijalizirao za preventivnu kardiologiju, za portal Eat This Not That izdvojio je pet jednostavnih prehrambenih navika kojima bismo svi trebali težiti. Za dobrobit srca i krvnih žila – zdravlje bi ti moglo biti zahvalno.